close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Těstoviny s omáčkou Pesto

18. října 2007 v 23:45 |  Dietní recepty
SUROVINY
230 g špaget nebo těstovin
snítky bazalky na ozdobu
Nízkotučná omáčka Pesto:
60 g bazalkových lístků
30 g nakrájené petrželky
1 nakrájený stroužek česneku
¼ hrnku piniových oříšků
½ nízkotučného tvarohu
20g nastrouhaného parmezánu
sůl, pepř
  1. Ve velkém hrnci přivedeme k varu mírně osolenou vodu, přidáme těstoviny a vaříme je 8-10 min- dle návodu na obalu, tak aby byly měkké.
  2. Polovinu bazalky, polovinu petrželky, česnek, piniové oříšky a tvaroh nahladko rozmixujeme. Přidáme sýr a zbývající bazalku a petrželku. Podle chuti osolíme a opepříme a ještě krátce promixujeme.
  3. Těstoviny scedíme a vrátíme do hrnce. Přidáme omáčku pesto a důkladně protřeseme pomocí dvou vidliček. Těstoviny s omáčkou rozdělíme na talíře, ozdobíme bazalkou a ihned podáváme.
4 porce
příprava: 5 min.
tepelná úprava: 8-10 min.
Výživová hodnota
Energie
288 kcal
Bílkoviny
15 g
Sacharidy
44 g
Cukry
3 g
Tuky
7 g
Nasycené tuky
1 g
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Filip Kosmacka Filip Kosmacka | 28. srpna 2008 v 12:46 | Reagovat

Nekdy kourim pero svymu kamaradovi(Marcel Vanecek)a vcera sem ommylem spolknul jeho mrdku a bojim se ze otehotnim.prosim poradte mi,ja nechci mit dite

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama