Tradičními latinskoamerickými základními potravinami jsou rajčata,fazole, rýže a kukuřice,ale dnes jsou doslova schovány pod velkými porcemi masa,sýra,smažených tortill a smetany.Můžete tak sníst denní příjem kalorií během jednoho jídla v mexické restauraci.Naštěstí jsou tu zdravější možnosti, zahrnující salsu,mořské plody a fazole

Co si objednat:
Salsa 30 kcal, 2g tuku
Tortillová polévka 240 kcal, 14g tuku
Polévka z černých fazolí 180 kcal, 5g tuku
Kuřecí fajitas se 2 lžícemi salsy 470 kcal, 26g tuku
Mexická rýže ( žlutá ) a černé fazole 315 kcal, 1g tuku
Co vynechat:
Smažené nebo restované fazole 320 kcal, 19g tuku
Sýrová quesadilla se smetanou 900 kcal, 59g tuku
Nachos s fazolemi, sýrem a smetanou 800 kcal, 50g tuku
Vegetariánské buritos 810 kcal, 32g tuku
Smažené nebo restované fazole 320 kcal, 19g tuku
Sýrová quesadilla se smetanou 900 kcal, 59g tuku
Nachos s fazolemi, sýrem a smetanou 800 kcal, 50g tuku
Vegetariánské buritos 810 kcal, 32g tuku